Happy Kids&Teens Yoga
für Kindergarten und Schulklassen
Ich liebe Yoga und weiss, wie hilfreich Yoga für den ganzen Körper ist. Aus meiner Sicht sollte Yoga für Kinder & Jugendliche in den Schulen als Unterrichtsfach mit dazu gehören. Yoga als ganzheitliche Bewegungsform mit Atemübungen und Meditationen hilft den Kindern achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen. Kinder lernen durch das achtsame Üben des Yogas sich besser zu konzentrieren und zu fokussieren. Sie bekommen ein gutes Körpergefühl und wissen, wie sie sich entspannen können, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Prof. Dr. Marcus Stück, Universität Leipzig, belegte in seinen wissenschaftlichen Studien, dass kindgemäße Yogahaltungen zum Stressabbau beitragen und Kindern helfen können, gelassener mit den täglichen Belastungen im Alltag, Kindergarten und Schule umzugehen.)
Happy-Kids&Teens-Yoga macht Spass!
Kinder lernen spielerisch. Deshalb sind Kids-Yogastunden ein Abenteuer, welches die Kinder mit allen Sinnen erleben.
Kinder sind der Hund, der Baum, der Schmetterling, die Kobra....
Geschichten, Fantasiereisen und Märchen verbunden mit einfachen Übungen gehören genauso zu den Yogastunden wie Entspannung, Singen, die Atmung oder Klangreisen.
Für Teens ist Yoga wie für Erwachsene. Eine Reise zu sich selbst. Sie lernen Yogaabfolgen / Sonnengrüße, die sie für sich nach den Yogastunden zu Hause gut üben können. Yoga hält den Körper beweglich und stärkt von "Innen". Die Jugendlichen nehmen ihren Körper und die körperlichen Grenzen wahr.
Das Selbstbewusstsein wird dadurch gestärkt.
Sie lernen, wie sie sich entspannen können, wenn sie sich in einer schwierigen Situation befinden. Einfache Techniken der Atmung und Meditationen, die speziell auf ihr Alter abgestimmt sind, stärken sie und geben ihnen Möglichkeiten der Selbsthilfe.
Zudem hat Kinderyoga eine präventive und gesundheitsfördernde Wirkung.
Was zeichnet HappyKids& TeensYoga aus?
Meine Kids&TeensYoga Einheiten stehen immer unter dem Motto: „Ich kann das!“
Ich erlebe, dass Yoga die Beweglichkeit der Kinder fördert und auch das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit. Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und verbessert die Atmung.
(Prof. Dr. Marcus Stück, Universität Leipzig, belegte in seinen wissenschaftlichen Studien, dass kindgemäße Yogahaltungen zum Stressabbau beitragen und Kindern helfen können, gelassener mit den täglichen Belastungen im Alltag, Kindergarten und Schule umzugehen.)